一天吃几个百香果最好(功效和禁忌)、养殖方法和注意事项


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它的果肉里面含有丰富的维C、纤维等,能促进代谢,补充营养,但是一般一天食用两三个即可,食用过量也可能会产生腹泻。



将百香果清洗干净。


用工具剖开果皮,然后用勺子挖着吃,或是将果肉倒到碗中食用。



将百香果洗净,然后对半切开,用勺子将它的果肉舀出来,放到碗中,并将百香果之中剩余的果汁倒入碗中备用。



百香果的籽是可以吃的,不过不要一次性过量食用,会影响肠胃消化。它所含的营养成分还是很高的,适当食用能为身体补充营养。它吃起来很酸,有不少人都忍受不了,可以在吃的时候加点蜂蜜或是榨成汁饮用。它具有一定的美容功效,另外,它的籽也能用来榨油,能降低血压。



促进消化。百香果含有大量的植物纤维,食用它可以帮助肠道蠕动,增加消化系统的花型,增加人对食物的消化效率。不但如此,它还有帮助排泄的功效,能够缓解便秘的症状。


帮助减肥。百香果的热量和脂肪含量并不高,但是食用它却能够给人带来饱腹感。除此以外,它还能够和脂肪分子结合,抑制人对脂肪的吸收。所以,正在减肥的朋友可以将它纳入食谱。



我们可以将它尽量放在没光处,并在在保存时,要保证存放的地方温度低一点,并且通风效果好,这样才能将它更好的存放。


常温状态下,可直接把百香果放在通风处以便保持干燥环境,但这种方法保存时间仅为一个星期左右。



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