“热带水果之王”,你知道是什么水果吗?营养价值太高了


说起“热带水果之王”,你可能不知道是什么水果,但是,一说到芒果,你一定知道,最近有一部电影叫《前任3》,剧中女主对芒果过敏,但是为了结束自己的爱情,不惜狂吃芒果,于是近期就掀起了一股芒果热潮,但是说,咱们不能光是盲目的吃,也要知道吃芒果有什么营养价值啊,这不,花果小编就来告诉你了。



芒果的营养成分:芒果是一种热带水果,里面含有丰富的糖类、氨基酸、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素A、维生素C、多种矿物质以及微量元素等。


食用价值:


1、抗肿瘤


因为芒果里面含有丰富的维生素A,是其他水果很少含有的,并且含有芒果酮酸以及异芒果醇酸等多酚类物质,所以说多吃芒果可以预防肿瘤,抗癌效果很好。



2、美容养颜


芒果里面含有丰富的维生素以及微量元素,尤其是含有维生素C以及多种氨基酸,可以增加皮肤的弹性,保持水分,增加白皙光滑度。



3、消炎杀菌


还没成熟的芒果有一定的药用价值,其果实、树皮、根茎等都是可以起到抑制化脓球菌、大肠杆菌的效用,还对人体的皮肤病、消化道疾病等有很好的治疗效果。


4、止吐


如果说将芒果生吃,还可以起到治疗晕车晕船的作用,止吐效果很好。



5、治疗便秘


因为芒果里面有大量的膳食纤维成分,多食用一些的话还能起到治疗和缓解便秘的作用,并且无副作用。


禁忌人群:多芒果过敏者、皮肤病严重者、患肿瘤严重的患者。


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